お腹が出てきました！
普段の食事の食べ方や量が
変わった訳ではないのですが・・・
という訳で
間食を見直す事にしました
以前にも書きましたが
僕はスナック菓子が大好きでした
ベビースターラーメンやポテチなど
スーパーやコンビニに行くと
つい買ってしまい
袋を開けたら最後
一袋食べ切るまで
やめられない止まらない
とうい感じで
よく食べていました
しかし
歳を重ね
これではいかんと
食生活を見直す中で
スナック菓子と距離を取るようにしました
たまに ご褒美的に食べることはありますが
それでも食べる回数はかなり減りました
代わりに
食べるようになったのが
お煎餅とピスタチオなどのナッツ類とチョコレート
これらを少量食べる様にして
暫くは健康的な体型をキープできていたのですが
最近お煎餅を食べる量が増えてしまい
みるみるうちにお腹が出てきました
大きな袋に入ったお煎餅を
スナック菓子の様に
一袋食べ切ってしまうこともあり
そりゃあ太るよね！
という状態になってきました
ここでこれを放置すると
取り返しがつかなくなりそうなので
お煎餅断ちをする事にしました
ナッツ類とチョコレートは
今まで通り少量づつ頂くとします
暫くは
この感じで様子を見ようと思います
１っヶ月後どうなっているのか？
ゴールデンウィーク明けの頃には
結果をお伝えします
はたして自制することが出来るか
自分を信じて頑張ります！
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