そんなこんなで
ストレッチ再開しました
数日前から
ストレッチと筋トレを再開すると
言ったまま
暑いだの忙しいなどと
やらない言い訳をして
自分を甘やかしていました
このままだと
ずっとやらずに
残念な老人
まっしぐらになりそうだったので
ストレッチと筋トレを始めました
ちゃんと続けて行けるように
無理せず出来る範囲でやるつもりです
目標は
体型維持と180度開脚
健康診断の数値を全て正常値にする事
適度な運動とバランスの良い食事を心がけて
健康的で快適な暮らしを続けられるように
生活を整えて行こうと思います
あと睡眠もちゃんと取らなくちゃ！
という事で
もう寝ます
では、また
2023.8.17 木曜日 晴れ
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