リスタート

9月も終わりですねぇ〜

いや〜早い

あと3ヶ月で今年も終わりです

良い年越しを迎えられるように
残り3ヶ月
生活習慣を整え
健康的な暮らしを心がけようと思います

てな訳で
月に一度のマッサージに行ってきました!

心と身体を整える大切な時間です

時間とお金を
自分自身にかける事が出来る

幸せな事ですよね!

そうそう

今夜のご飯は
チキンステーキになりました

マッサージ中の会話で
岩塩で肉焼くと美味しいよねぇ〜
なんて話していたら
気持ちが持って行かれました

メインは
フライパンでじっくり焼いた鶏モモと
昨日作ったポテサラとレタス
スープは
キノコと玉ねぎとブロッコリーの
コンソメスープを作りました

不釣り合いだけど
ぬか漬けと納豆も用意

ご飯は炊いてる時間が
なさそうだったので
スーパーで天むすを買いました

油は無しで
皮側からじっくり火を通したので
鶏肉の皮がパリパリで
美味しく焼けました!

やっぱり
1枚肉は良いですね!

前処理が多少面倒ですが
ちょっとだけ贅沢な気分も
味わえますしね!

てな事を
書いていたら時刻は1:27分・・・

もう10月です

気分も新たに
良いスタートを切ろうと思います!

弛んだ身体を鍛えなくては・・・

さぁ 運動するぞ!

では、また

明日も良い日でありますように

2024.9.30 曇り





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