僕はかなりの便秘症だ
一週間出ないくらいは普通で
出る時も コロコロ便で
トイレットペーパーを使わなくてもいいくらいだった
子供の頃からだから かなり長い
実は今まで便秘である事で困った事は無かった
と言うか 今でも困っている訳ではない
年齢的な事を考えると便秘じゃない方が良いんだろうなぁ
と最近は思ってると言うのが正解だ
便秘だと大腸がんになる可能性も高まるみたいな話も聞くし
便通を良くしたいと思って最近始めたのが菌活だ
毎日 豆腐・納豆・キムチ・味噌汁（キノコ類入り）を食べるようにしている
これが効いているのか 前よりも便通の頻度は改善しているようだ
暫くはこの生活を続けてみようと思う
WBSを観ながら
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