食事は基本 自炊です
もちろん
健康を意識して
野菜や発酵食品を摂るようにしています
以前は糠床でぬか漬けを作っていたのですが
毎日の手間が面倒になり
半年くらいで止めてしまいました
今は市販のキムチを食べています
スーパーに行くと沢山の種類のキムチが売られています
いくつかの種類のキムチを試したのですが
僕は牛角のキムチが好きでした
豆腐にキムチを乗せた物と納豆
それにお味噌汁（きのこ類・根菜類）とご飯
これにメインのおかずを１品用意するのが
僕の食事の基本パターンになります
割とバランス良い食事が出来ていると思うのですが・・・
使う野菜が 同じ物になりがちなんですよね
色々な種類の野菜を使えれば良いのでしょうが
なかなか難しいです
身体は毎日の食事が作る
これは確かな事なので
これからも健康に暮らして行けるように
食事には気をつけようと思います
2023.5.16 火曜日 晴れ
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