そんなこんなで
リスタートです
ここ数日
食べ過ぎたり
ストレッチをサボったりと
緩い日が続いていました
ここで
ブログの更新もサボったら
一気に堕落して行きそうなので
ちゃんとした生活に軌道修正します
とうい訳で
今日の夕飯は健康的な和食です
スーパーに行き鮮魚コーナーへ
今日はカジキと決めています
生カジキが２切れで ¥600円超え
前は２切れで ¥500円切ってたんですけど・・・
高くなりましたねぇ〜
それと少量の豚こまを買って帰宅
カジキは素焼きにしてワサビ醤油で
豚こまは豚汁に
ご飯はしめじの炊き込みご飯に
鯖フレーク・炒りごま・大葉・刻み海苔で彩りを
付け合わせは
味噌のしそ巻き・冷奴・納豆
なんと健康的な食事でしょう！
しかも
そこそこ美味しい！
こういう食事を続けなくちゃね！
あとは
お風呂上がりに
軽い運動とストレッチをすれば
軌道修正完了です！
ブログも
21:00前（お風呂に入る前）に書き終えているし
素晴らしい！
さて
今宵はゆったりと
夜の時間を過ごすとしましょうか
先ずはコーヒーでも淹れて・・・
では、また
2023.11.16 木曜日 晴れ
コメント