8時間は眠りたい・・・
そんなこんなで
睡眠について
真剣に考える事にしました
仕事のある日は
4〜５時間睡眠
休日は
10時間睡眠という
何とも
不健康そうな睡眠の質を
上げる事にします
出来れば
毎日8時間は眠りたい
仕事のある日は
6時起きです
と言う事は
22時には寝ないと・・・
日を跨いでから
ブログを書いて
寝るのは1時から2時の
自分に出来るのか？
と言う事で
早速チャレンジしました
仕事を終えて
帰宅したの18時
着替えて直ぐに
夕食の支度に入ります
19時前には食事を始め
食事を終えたら
直ぐに
洗い物を始めます
洗った鍋や食器を拭いて
棚に戻したら20時過ぎ
21時に
お風呂に入って
お風呂を出たのは
22時
パソコンを開いて
ブログを書き始め
只今の時刻は
22時半です
けっこう時間が経っています
洗い物で小一時間
お風呂上がりの掃除に約15分
この時間が地味に効いています
何か解決方法を考えないと・・・
さて
今夜の食事は
昨日出来なかった鍋です
生肉も鮮魚も大丈夫でした
一日二日の消費期限切れなら
問題ないですね
もちろん
納豆は欠かせません
さてさて
今日の１カットは
仕事部屋です
基本的には
ここで
事務作業をしたり
考えた照明プランを
図面に起こしたりします
仕事部屋も美しく！
僕の場合
環境を整える事は
良い仕事をする上でも
大切な事なんです
なんて事を書いていたら
23時です
8時間睡眠・・・
高いハードルです
では、また
明日も良い日でありますように
2025.2.27 木曜日 晴れ
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