落ち切った
気力・体力を戻すために
先ずは睡眠を
ちゃんと取る事にしました
出来れば
睡眠時間は８時間欲しいとこ
仕事のある日は6:00起きなので
22:00には寝る必要があります
今日は睡眠を優先したかったので
夕飯はスーパーで購入しました
18:00に帰宅して
洗濯物を取り込んで
食事を済ませて
洗い物を済ませて
お風呂に入って
パソコンに向かっている
今の時刻は 23:00
「あれ？」
いつの間にか
こんな時間に・・・
料理や片付けなど
いつもよりは圧倒的に
作業時間は少ないはずなのに
気が付けばこの時間です
仕事を終えてから
夕飯の支度をして
食べて片付けて
なんてしてたら
とてもじゃないけど
22:00就寝は無理そうです
取り敢えずは
作業を効率的に済ませ
23:00就寝 6:00起床の
7時間睡眠を基本に生活パターンを
組んでみようと思います
てな訳で
もう寝ます
明日も良い日になりますように
では、また
2024.8.23 金曜日 晴れ
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