にすらならなかった・・・
生活習慣を立て直そうと
23:00就寝 6:00起床
7時間睡眠を最低限キープ
出来るようにする
と決めたのが
昨日の事
そして現在
時刻は0:05分
1日も守れないとは・・・
情けないを通り越して
呆れてしまいます
何か作業があって
忙しく過ごしていたというなら
まだ救いはあるんですけどねぇ〜
何もせずに
ダラダラ過ごしていたから
始末が悪い・・・
お昼は
食事も取らずに
アイスだけで済ませちゃったし
夜は
野菜スープを作っただけだし
今日は
食事量も少なかったし
体重計の数値は良いかな・・・
なんて思って
いつものように
お風呂上がりに
体重計に乗ると
体重はいつもより
少なかったけど
それ以上に筋肉量が減っていて
体脂肪率はいつもより
悪い数値になってるし
何もせずに
ダラダラ過ごした
１日であったことを
見事に表す結果でした
明日は仕事だし
今夜も睡眠時間は
5時間くらいになりそうです
困りましたねぇ〜
とにかく
寝ることですかね・・・
まだ眠気はないのですが
横になろうと思います
明日も良い日になりますように
では、また
2024.8.24 土曜日 晴れ
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