そんなこんなで
食べ過ぎです・・・
お好み焼きを食べ過ぎて
ベスト体重を超えた事を反省して
「もう食べ過ぎないぞ！」
と決めてから
一週間足らずで
また食べ過ぎました
学びませんねぇ〜
今日は
豚汁と炊き込みご飯で簡単に済ませようと
思っていたのですが
肌寒さもあって
温かいものが食べたくなりました
てな訳で
クリームシチューを作ることにしました
余っていた野菜
じゃがいも（小３個）
人参（小３本）
玉ねぎ（中１個）
冷凍してあるキノコ類
それと冷凍海鮮（小１袋）
ちょっとバランスは悪いけど
野菜を使い切りたかったので
全部入れたら結構な量になりました
２皿分（約半分）を食べたら
お腹がぽんぽこになりました
学びませんねぇ〜（本日２回目）
余ったシチューは
明日中に食べる事になると思います
という事は
明日もお腹ぽんぽこコース！
取り敢えず
お昼は少なくしておく必要があります
明日は仕事なので
コンビニでバナナとコーヒーで済ませ
お通じ効果も狙おうと思います
それにしても
一人分の量のご飯って
作るの難しいです
レトルトとかで
済ませれば良いんでしょうけど・・・
さて
明日も早いし
寝ることにします
では、また
2023.9.23 土曜日 曇りのち雨
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