そんなこんなで
昨日と同じメニューの夕食です
いや〜
それにしても 美味しい！
骨とり白身魚のバジルガーリックソテーは
本当に便利！
焼くだけで良いんだもの
楽ですよ！
それと
昨日作った切り干し大根が
かなり使えます！
どれくらい日持ちするか
分からないので何ともですが・・・
一週間持ってくれたら
副菜選びには困らなくなりそうです
そうそう
今日は月に一度の癒しDay！
マッサージを受けてきました！
お気に入りのお店で
担当の方も楽しい方で
施術を受けながら色々お話しさせて頂いて
身も心も癒して頂きました
いつもは
リンパマッサージと足ツボのコースなのですが
今回初めてタイ古式マッサージを受けました
今まで
腰痛や肩こりなどを感じたことは無かったので
それほど凝りは無いかと思っていたのですが
ガチガチでした・・・
もっと柔軟性があるかと思っていたのですが
思っていた以上に身体は強張ってるようでした
お風呂上がりに
軽くストレッチはしているのですが・・・
もう少し普段から運動して
身体を動かした方が良さそうです
普段 痛みや張りを感じないので
知らない間に臨界点を迎えて致命傷になる
なんて事もあるのかも知れません
身体からのメッセージを
自分が受け取れれば良いのですが・・・
そのキャッチ能力は僕には無さそうです
そう言い意味でも
定期的にマッサージを受けて
自分の身体の調子を見る事は大切です
健康診断と一緒ですね！
身体のメインテナンスをしてくれた
担当者さんに感謝ここめて・・・
ありがとうございました！
では、また
2023.11.28 火曜日 晴れ
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